Popularne na całym świecie zawody kulturystyczne to świetna forma przekazywania tego, co potrafi ludzkie ciało. Już od wielu lat różni ludzie dokładają wszelkich starań i przez wiele lat pracują nad swoją sylwetką, by wygrać zawody kulturystyczne. Chcesz wiedzieć, jak bezpiecznie zredukować masę tłuszczową przed zawodami sylwetkowymi? Oto krótki poradnik, który pomoże Ci ugryźć tę ciekawą kwestię!

Jak zredukować masę przed zawodami? Podpowiadamy!

Założenia kulturystyki są proste. Ciało człowieka ma być idealne pod każdym względem tak, aby nie było w nim żadnych niedociągnięć. Sporty sylwetkowe są ściśle powiązane z kulturystyką. Nie chodzi tu jednak o jak największe przyrosty masy mięśniowej, ale o estetykę wyglądu całego ciała. Oznacza to, że bardzo często konieczna jest redukcja zarówno tkanek tłuszczowych, jak i samej masy mięśniowej. Chcesz wiedzieć, jak zrobić to szybko i dobrze? Według specjalistów idealna sylwetka kulturysty to taka, która kształtem zbliżona jest do litery Y. Wąska talia oraz biodra, mocno rozbudowane ramiona oraz nogi – to ideał kulturysty sylwetkowego na całym świecie!

Jeśli potrzebujesz zrzucić z siebie nieco masy mięśniowej – po prostu zacznij wykonywać ćwiczenia aerobowe. Dzięki nim sprawisz, że mięśnie stale będą w ruchu, ale ich codzienny wysiłek doprowadzi do wzmocnienia tkanej, ale nie zwiększenia ich masy. Skutkiem częstych ćwiczeń aerobowych jest po prostu spadek masy mięśniowej, co w niektórych przypadkach jest wręcz konieczne. Oczywiście w razie potrzeby możesz sięgnąć po suplementy odchudzające. Te pomogą Ci spalić zbędną tkankę tłuszczową, choć pamiętaj, że nigdy nic nie zastąpi Ci zdrowej i zbilansowanej diety!

Nowością w branży kulturystyki jest tzw. białko drożdżowe o wegańskim składzie. Ten produkt doskonale sprawdza się podczas kształtowania sylwetki. Regularne stosowanie preparatu pozwoli Ci nie tylko szybciej osiągnąć zamierzone efekty, ale i sprawić, że mięśnie całego ciała będą twarde niczym stal

Czy redukowanie masy na własną rękę jest bezpieczne?

Nie masz zbyt wiele doświadczenia w zakresie doboru suplementów diety na etapie redukcji masy tłuszczowej przed zawodami? Chcesz wyglądać jak najlepiej, ale boisz się o swoje zdrowie? To bardzo dobrze! Postaw na doświadczonych specjalistów, którzy pomogą Ci w dobrze diety, ćwiczeń aerobowych i siłowych, a także suplementów wspomagających odchudzenie. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że tracisz na wadze w bezpieczny sposób i nie będziesz odczuwać zmęczenia w dniu zawodów.

W kwestii redukcji masy warto przejrzeć też najciekawszą literaturę. Dowiesz się z nie jak odzyskać kontrolę nad odchudzeniem i nie zaszkodzić sobie np. przez głodówki lub odwodnienie. Na każdym etapie redukcji masy tłuszczowej i nie tylko wrzuć do swojego planu treningowego ćwiczenia interwałowe. Te świetnie nadają się do utraty masy tłuszczowej, ale także do lepszego wyrzeźbienia już i tak sporych rozmiarów mięśni.