Zastanawiasz się, jakie suplementy diety będą odpowiednie dla początkującego kulturysty? Na samym początku tej drogi nie warto inwestować w drogie suplementy, które i tak nie będą mieć wpływu na to, jak szybko osiągniesz zamierzone efekty. Sprawdź krótki poradnik, który pomoże Ci zrozumieć zasadę działania suplementów. Z artykułu dowiesz się też tego, jakie suplementy są polecane dla początkujących i dlaczego.

Młody kulturysta a przygotowanie do pokazu – o czym trzeba pamiętać?

Powszechnie wiadomo, że suplementy białkowe, keratynowe, aminokwasowe i inne są stosowane przez większość kulturystów, a także amatorów sportów siłowych. W większości przypadków suplementy są brane przez osoby, które chcą szybciej osiągnąć zamierzone efekty. Jednym ze skutków zażywania np. odżywek białkowych jest znaczny przyrost masy mięśniowej. Nie należy jednak przesadzać z dawkowaniem, gdyż to może negatywnie wpłynąć na samopoczucie, libido oraz siłę.

Jeśli jesteś początkującym kulturystom i nie wiesz, jak przygotować się do pierwszych zawodów, oto kilka kluczowych porad:

• zadbaj o wypoczynek – minimum 8 godzin snu dziennie!
• stwórz zdrową i zbilansowaną dietę, która dostarczy Ci wszelkich niezbędnych składników pokarmowych, witamin i minerałów;
• ograniczaj alkohol i inne używki;
• stosuj tylko sprawdzone suplementy, których naprawdę potrzebujesz;
• dobrze zaplanuj treningi oraz ich intensywność.

Kiedy zastosujesz się do powyższych zasad, na pewno osiągniesz zamierzone efekty w kulturystyce i to w stosunkowo krótkim czasie. Na początkowym etapie swoich starań w tej dziedzinie sportu unikaj bezwzględnie takich odżywek, jak np. spalacze tłuszczu. Te przeznaczone są tylko dla profesjonalistów, którzy chcą zredukować poziom tkanki tłuszczowej w organizmie do prawdziwego minimum! Dopiero zaczynasz pierwsze kroki w kulturystyce? Zacznij od diety i treningów, a dopiero potem włącz do tego wszystkiego suplementy diety.

Gdzie kupić dobre suplementy dla początkujących i zawodowców?

Nie wiesz, gdzie kupisz najlepsze suplementy i otrzymasz kompleksową pomoc w zakresie doboru tych, które nadają się dla początkujących kulturystów? Wystarczy, że odwiedzisz jeden z popularnych sklepów internetowych z suplementami, a mianowicie testosterone.pl. W tym miejscu znajdziesz takie produkty, jak:

• aminokwasy;
• odżywki białkowe;
• kreatynę;
• odżywki przed i potreningowe;
• spalacze tłuszczu;
• środki na pamięć i koncentrację;
• batony proteinowe;
• i wiele innych…

Zawsze możesz poprosić o pomoc w dobrze suplementów specjalistów ze sklepu lub trenera, który zajmuje się Tobą w okresie przygotować na siłowni do pierwszych zawodów kulturystycznych. Jako osoba początkująca w tym sporcie nigdy nie przesadzaj z dawkowaniem odżywek, a także dbaj o zbilansowaną dietę. To gwarancja sukcesu oraz widocznych efektów już po pierwszych tygodniach ciężkiej pracy. Każdy kiedyś zaczynał, dlatego dobrym pomysłem jest zaczerpnięcie wskazówek od osób, które działają już w zawodzie kulturysty od wielu lat i mają doświadczenie w temacie doboru suplementacji.