Jakie suplementy diety wybrać dla początkującego kulturysty?

Jakie suplementy diety wybrać dla początkującego kulturysty?

Zastanawiasz się, jakie suplementy diety będą odpowiednie dla początkującego kulturysty? Na samym początku tej drogi nie warto inwestować w drogie suplementy, które i tak nie będą mieć wpływu na to, jak szybko osiągniesz zamierzone efekty. Sprawdź krótki poradnik, który pomoże Ci zrozumieć zasadę działania suplementów. Z artykułu dowiesz się też tego, jakie suplementy są polecane dla początkujących i dlaczego.

Młody kulturysta a przygotowanie do pokazu – o czym trzeba pamiętać?

Powszechnie wiadomo, że suplementy białkowe, keratynowe, aminokwasowe i inne są stosowane przez większość kulturystów, a także amatorów sportów siłowych. W większości przypadków suplementy są brane przez osoby, które chcą szybciej osiągnąć zamierzone efekty. Jednym ze skutków zażywania np. odżywek białkowych jest znaczny przyrost masy mięśniowej. Nie należy jednak przesadzać z dawkowaniem, gdyż to może negatywnie wpłynąć na samopoczucie, libido oraz siłę.

Jeśli jesteś początkującym kulturystom i nie wiesz, jak przygotować się do pierwszych zawodów, oto kilka kluczowych porad:

  • zadbaj o wypoczynek – minimum 8 godzin snu dziennie!
  • stwórz zdrową i zbilansowaną dietę, która dostarczy Ci wszelkich niezbędnych składników pokarmowych, witamin i minerałów;
  • ograniczaj alkohol i inne używki;
  • stosuj tylko sprawdzone suplementy, których naprawdę potrzebujesz;
  • dobrze zaplanuj treningi oraz ich intensywność.

Kiedy zastosujesz się do powyższych zasad, na pewno osiągniesz zamierzone efekty w kulturystyce i to w stosunkowo krótkim czasie. Na początkowym etapie swoich starań w tej dziedzinie sportu unikaj bezwzględnie takich odżywek, jak np. spalacze tłuszczu. Te przeznaczone są tylko dla profesjonalistów, którzy chcą zredukować poziom tkanki tłuszczowej w organizmie do prawdziwego minimum! Dopiero zaczynasz pierwsze kroki w kulturystyce? Zacznij od diety i treningów, a dopiero potem włącz do tego wszystkiego suplementy diety.

Gdzie kupić dobre suplementy dla początkujących i zawodowców?

Nie wiesz, gdzie kupisz najlepsze suplementy i otrzymasz kompleksową pomoc w zakresie doboru tych, które nadają się dla początkujących kulturystów? Wystarczy, że odwiedzisz jeden z popularnych sklepów internetowych z suplementami, a mianowicie testosterone.pl. W tym miejscu znajdziesz takie produkty, jak:

  • aminokwasy;
  • odżywki białkowe;
  • kreatynę;
  • odżywki przed i potreningowe;
  • spalacze tłuszczu;
  • środki na pamięć i koncentrację;
  • batony proteinowe;
  • i wiele innych…

Zawsze możesz poprosić o pomoc w dobrze suplementów specjalistów ze sklepu lub trenera, który zajmuje się Tobą w okresie przygotować na siłowni do pierwszych zawodów kulturystycznych. Jako osoba początkująca w tym sporcie nigdy nie przesadzaj z dawkowaniem odżywek, a także dbaj o zbilansowaną dietę. To gwarancja sukcesu oraz widocznych efektów już po pierwszych tygodniach ciężkiej pracy. Każdy kiedyś zaczynał, dlatego dobrym pomysłem jest zaczerpnięcie wskazówek od osób, które działają już w zawodzie kulturysty od wielu lat i mają doświadczenie w temacie doboru suplementacji.